■2 ■マガジンハウス■2009年11月他のどんなエクササイズよりも自宅で簡単に出来て、効果が絶大！
評価: 4.24
レビュー
引き締め
私には辛過ぎる、確かに筋肉痛になって締まる気はしますが、次の日起き上がることが出来ないぐらい体が痛いですまた、チャレンジしようとは考えてます。
トレーシーの１がよかったので購入。
トレーシーの１と２を持っています。どちらか１つだけというのであれば、１がいいかも。お腹だけなら２をおすすめします。＊１からの改良点で、だんだんステップアップするみたいにワークアウトが追加／難しくなっているようにコースを選ぶことができます。＊産後向けなので、音楽はクラッシック。赤ちゃんが近くにいても大丈夫なようにだと思います。＊動きもゆっくりじわじわっとするものが多い。＊マットとダンベルがあるのが前提みたいです。私は、バスタオルとペットボトルに水を入れて代用。＊産後〜っていうフレーズがよく出てきます。＊１と２、どちらが一つでもいいような。２には、少しだけ１の二の腕と脚の運動がついています。全身なら１ですね。（１のお腹集中コースをやればいいのか？とも思ったけど、２のお腹ワークアウトは１とは違いました。）＜初日レビュー＞早速、一番簡単なコースをやってみました！１を毎日じゃないし、フルコースじゃないにしてもそれなりにやってきたけど、きつい！やってるそばから腹筋が痛くてダウンです。結局、休み休みでも簡単コース全部できませんでした。簡単なコースくらいできるようになりたいな。＊３の有酸素運動が欲しかったけど、選べなかった理由は、３は結構な広さすくなくても４帖〜８帖くらいのスペースが必要で、飛んだりするのでスペースもないし、飛んだりはねたりはうちの賃貸では無理だと思ったからです。
マットワークアウトだけでよかったかな？
一つ目のDVDは、太ももがすぐに細くなったので、2つ目の腹筋のも買ってみようと思って購入。一つ目のDVDは楽しく出来るんですけど、この2つ目の腹筋のほうのDVDは、バックで流れてる音楽がどうもやる気がでない音楽で続けられそうにない＿|￣|○
新しいワークアウト
ビリーやHIPHOPABS、アウェークニングなど、日替わりでいろいろやっていましたが、飽きてきてしまったので気になっていたこちらを購入♪週三日ほどサーフィンもやっているのですが、これはまた違う筋肉を使うので、辛い！冷え症の私が汗だくに（笑）本のメニュー通りにやっていこうと思います♪トレーシーがCUTE☆身体の変化が楽しみです。
