■松澤泉美■西東社■2006年07月
評価: 4.73
レビュー
運動不足解消に、レビューも良かったので買ってみました。初心者ですが分かりやすく、基本ステップだけで体がぽかぽかしてきました。継続してやりたいです。
最近、エアロビを始め、ステップの名前を覚えたりしたいので購入しました。DVDを観ながら、家で練習します。エアロビの入門書としては最適だと思います。
ジムに行けない日に家でエアロビやろうかとDVD付きで安かったので買ってみましたが・・。初心者向けで私には物足りなかったです。でもちょっとした運動不足解消の為には良いのかも。家ではスペース使いますがそれなりに良い汗はかけます。プログラムに飛んだり走ったり複雑なステップ等はほとんど入っていませんがステップの名前を覚えたりこれから始めようと言う人やエアロビやり始めの頃だととても良い本だと思います。