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【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
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■マガジンハウス■2009年05月マドンナのパーソナルトレーナー!美しいダンサー体型を手に入れるエクササイズ紹介!DVD付き!

評価: 4.21

star4.0


レビュー

きれいになろう!!

あれこれ長い説明がなく、とても簡単なエクササイズで映像と一緒にできるのでとてもお勧めのDVDです。
評判を聞いて買って見ました。1週間くらい続けてましたが、、、、単調で飽きてしまいここしばらくやってません。。。。内容的には、運動の苦手な方もできると思います。二の腕のエクササイズが入ってきてうれしかったです。たったままでできる腹筋は、まったく動きがわかりませんでした(笑)
椅子を使うのは無理です。。ちょっとがっかり。。もっとダンス的な要素が入っていたら楽しくエクササイズできるのに。。

家で楽しく

1ヶ月ほど試してみて、自分にはむいていると思いました。まずトレーシーがまったくといっていいほどカウントをしないので、自分のペースで体を動かせるし、8回腹筋する〜とか10回1セット〜とかというやり方ではなく黙々とやっているのが自分には合っていました。(それがストレスに感じる方もいると思いますが…)腕のエクササイズがきついですが1週間ほど続けたら通してできるようになり、今はダンベルも使うことができるようになりました。あと1ヶ月続けたら2の方も購入してみようと思います。

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